Полюбите ребенка внутри себя или медитация источник вашей силы

Если у вас есть сложности в сближении с другими людьми, возможно это происходит оттого, что вы пренебрегаете ребенком внутри себя. Он может быть напуган или ему больно. Сколько бы вам ни было лет, в вас всегда живет маленький ребенок, нуждающийся в понимании и любви. Если вы женщина, пусть даже очень самостоятельная, внутри вас – маленькая нежная девочка, о которой нужно заботиться; если вы мужчина, пусть даже очень мужественный, внутри вас все равно живет маленький мальчик, жаждущий тепла, понимания и любви. 

Все пройденные вами возрастные периоды живут в вас, в сознании и памяти. 

Когда вы были ребенком, вам казалось, что если что-то не ладится, это оттого, что “Я плохой. Со мной что-то не так”.  Теперь же, на нынешней стадии жизни, нам необходимо приобрести цельность и принять все “части” себя:

ту, что делает всякие глупости;

ту, что смешно выглядит;

ту, что очень пуглива;

ту, что так глупа.

Словом, каждую частицу себя.

В этом нам очень помогает Медитация, возможность погрузиться в свой внутренний мир, разобраться в своих ощущения, пойти глубже и найти первопричины конфликтов с собою, со своим внутренним ребёнком, со своими детьми. 

А еще в нас живет родитель, который как правило,  всё время ругает ребенка. Если вы вслушаетесь в свой внутренний диалог, вы услышите ворчание, услышите, как один из родителей объясняет вам, что вы делаете не так и что не так в вас самом. Как следствие мы начинаем войну с самими собой, мы критикуем себя, своих близких Это входит в привычку. Повзрослев, большинство людей либо не обращают внимания на живущего внутри ребенка, либо критикуют его так же, как в детстве критиковали их. Эта модель поведения повторяется вновь и вновь.

Начните говорить с ребенком внутри себя как любящий родитель. Излечитесь от ран прошлого. Дайте понять ребенку: что бы ни случилось, вы не отвернетесь от него и не убежите, вы всегда будете рядом и будете любить его.  Уделяя внимание ребенку внутри себя, вы тем самым помогаете себе залечить раны, нанесенные вам в прошлом. 

Найдите время прямо сейчас и скажите ребенку внутри себя: “Ты дорог мне. Я люблю тебя. Я действительно тебя люблю”.

Займитесь визуализацией: представьте, что берете его за руку и несколько дней гуляете с ним в разных местах, где с вами происходит много веселого и радостного. Вам необходимо установить контакт с этой частицей себя. Что вы хотите услышать от нее? Сядьте, закройте глаза и начните говорить с живущим в вас ребенком. Если вы не общались с ним много лет, вам придется попробовать несколько раз, прежде чем ребенок поверит в серьезность ваших намерений. В конце концов вы установите контакт. Вы сможете увидеть ребенка внутри вас, почувствовать его и услышать.

Спросите его, как сделать его счастливым.

Спросите, что пугает вашего внутреннего ребенка. 

Узнайте, чем вы можете помочь и чего он хочет от вас.

Если вы сумеете уделять хотя бы несколько минут общению с этим маленьким существом, ваша жизнь станет намного лучше. 

Если родители растили вас в строгости и вы очень требовательны к себе и необщительны, значит, ребенок внутри вас, вероятно, по-прежнему следует правилам, внушенным родителями.

И если вы корите себя за любую ошибку, вам-ребенку бывает страшно просыпаться по утрам. 

То, что причинили нам родители, сознательно или неосознанно, – в прошлом.

Теперь мы сами родители и можем действовать сознательно. Если вы не желаете проявить любовь к себе-ребенку, значит, вы упорствуете в своих старых обидах. Это всегда означает, что вы не простили кого-то. Вы не можете обвинять своих родителей в недостатке внимания к вам, если поступаете сейчас так же с ребенком внутри вас. Они действовали в рамках своих представлений, свойственных тому времени. А мы живем сейчас и знаем, что можем сделать для ребенка, живущего в каждом из нас.

Если вы не хотите полюбить ребенка внутри себя, другим людям будет трудно полюбить вас. Примите все в себе с открытым сердцем и без всяких условий.

Чем вы хотите наполнить свою жизнь: страданием или радостью? Выбор – за вами, и сила – в вас. Посмотрите в себя, в свои глаза, и полюбите себя и ребенка внутри себя. 

Share
Share