Снятие напряжения: 7 сегментов панциря

Для современных людей эмоциональное напряжение — явление обычное. Эмоциональная и моральная усталость – то, с чем периодически сталкивается практически любой работающий человек. Усталость вызывают перенапряжение и конфликты на работе, пробки на дорогах, бытовые неурядицы, политика, экономика и множество других проблем.

О негативном влиянии, которое оказывает на здоровье постоянное нервное напряжение, известно давно. Оно приводит к возникновению различных болезней, падению работоспособности, потере концентрации. Крайне важно вовремя отследить признаки усталости, недопустить хроническое состояние и депрессию.

Расслабляться и избавляться от эмоционального напряжения очень важно, а чтобы сохранить здоровье и желание жить, нужно еще и научиться отдыхать и отвлекаться от проблем.

Освобождение мускульного панциря.

Читать далееСнятие напряжения: 7 сегментов панциря

Share

Тренинг — Постановка цели и создание намерения

Около 90% владельцев бизнеса точно знают, чего хотят, вступая в ряды предпринимателей, вернее, они знают чего НЕ хотят. А не хочется считать копейки, работать на бестолкового босса, не хочется отказывать себе в нормальных человеческих удовольствиях и, конечно же, не хочется отказывать тем, кто нам дорог и близок.

Около 80% владельцев не знают, чего хотят буквально через 3-5 лет своей предпринимательской деятельности: какое будущее нужно выстраивать и для чего?

Читать далееТренинг — Постановка цели и создание намерения

Share

Фото отчет Турция «AMADEO» корпоративный тренинг по целеполаганию

Вашему вниманию фото отчет с корпоративного тренинга «Целеполагание», который прошел в Турции, октябрь 2014 года, с сотрудниками компании «AMADEO», занимающейся развитием рынка недвижимости, финансового консалтинга и товаров для здоровья.

По программе тренинга участники изучили каким образом они формируют свою реальность и что значат цели в их жизни, работе, карьере, достижениях, отношениях. В процессе обучения давалось много практик по правилам постановки краткосрочных и долгосрочных целей, проверки их на истинность, алгоритмы работы с целью для их скорейшей реализации.А также командные кейсы, игры, упражнения.

Читать далееФото отчет Турция «AMADEO» корпоративный тренинг по целеполаганию

Share

Фото отчет тренинг «Деньги» в Москве 13-14 сентября 2014

Вашему вниманию фото отчет с Тренинга «Деньги-1», который состоялся 13-14 сентября  в г. Москва, тренер Игорь Иванилов.

Читать далееФото отчет тренинг «Деньги» в Москве 13-14 сентября 2014

Share

5 дыхательных техник, помогающих избавиться от стресса

Если работа загоняет вас в угол, и ощущение, что вы ничего не успеваете, накапливается — значит, незаметно вы стали жертвой хронического офисного стресса. Вам нужен «глоток свежего воздуха». Причем необязательно речь идет о необходимости открыть окно или выйти на прогулку (хотя и это тоже важно и нужно делать). Важно еще и правильно восстановить баланс сил и убрать негативные факторы за счет правильного дыхания. Дыхательные упражнения, о которых пойдет речь дальше, помогают не только восстановить концентрацию, но и снять напряжение и усталость в теле. Речь не идет о йоге или сложных дыхательных техниках: у вас уйдет всего 10-15 минут на выполнение этого простого комплекса упражнений — зато работоспособность восстановится, а чувство усталости и «загнанности» исчезнет. 

Читать далее5 дыхательных техник, помогающих избавиться от стресса

Share
Share